2026.07.21
「認知症になっても、住み慣れた町で暮らしたい」
これは、多くの方やご家族が願うことではないでしょうか。
認知症による暮らしの困りごとが出てきたとき、大切なのは、“暮らしの環境”を整えることです。
今日は、認知症のある方が、より長く安心して暮らし続けるための住宅づくりのポイントを５つご紹介します。
① 物の置き場
ポイント：「探さなくていい環境と安心感」を作ること
認知症になると、記憶障害や注意障害により、「どこにしまったか」だけでなく、「しまったこと自体」を忘れてしまうことがあります。また、物を探し出すこと自体が難しくなり、見つからないことで「盗まれたのではないか」と不安や誤解につながることもあります。すると、さらに別の場所へ隠してしまい、ますます見つからなくなる…という悪循環が起こることがあります。
そのため、単に「片付ける」のではなく、“探さなくても分かる環境”を作ることが大切です。
例えば、
・ 収納にラベルや写真を貼る
・ 中身が見える透明ボックスを使う
・ 鍵や財布などには“物探しキーホルダー”（注1） をつける
などの工夫があります。「失くしても見つけられる」という安心感そのものが、しまい込みや不安の軽減につながります。
（注1）貴重品に取り付け、無くした際にスマートフォンや専用リモコンを使って場所を特定できるアイテム
② トイレ
ポイント：「見つけやすさ」と「たどり着きやすさ」
認知症が進行すると、自宅の中でもトイレの場所が分からなくなることがあります。
特に夜間は、暗さや不安によって混乱しやすくなります。
そのため、
・ トイレまでの動線を人感センサーライトで照らす
・ ドアにピクトグラム（トイレマーク）をつける
・ 自室からトイレまで手すりを設置する
など、“自然にトイレへ向かえる環境”を作ることが大切です。
また、高齢になると視覚機能も低下しやすく、白い便座と白い床・壁が同化して見えにくくなることがあります。
そのため、トイレの中でも
・ 便座にコントラストのあるシートを貼る
・ トイレットペーパーのカバーを目立つ色にする
など、“見えやすさ”を意識した色使いも役立ちます。
③ 階段
ポイント：「段差の分かりやすさ」と「つかみやすい手すり」
認知症のある方は、注意力や空間認識の低下により、階段での転倒リスクが高くなります。
特に、デパートの大理石の階段や、お寺の石段のように、模様や陰影が複雑な場所では、段差や奥行きが分かりにくくなることがあります。
自宅でも、
・ 階段を明るくする
・ 段差のふちに目印をつける
・ 滑り止めを設置する
・ 両側につかみやすい手すりをつける
など、“見えやすさ”と“つかみやすさ”の両方を整えることで、安心して移動しやすくなります。
④ キッチン
ポイント：「段取りを助ける配置」と「見える化」
料理には、
・ 段取りを考える
・ 注意を切り替える
・ 火を管理する
など、多くの認知機能が必要です。そのため、キッチンは認知症のある方にとって、とても複雑な場所でもあります。
しかし、「危ないから全部やめる」という対応だけでは、役割や生きがい、自尊心を失ってしまうこともあります。
・ 調理工程を動線に合わせて見やすく配置する（調理器具の種類もよく使うもののみ残し、単純化する）
・ 収納の中にもラベルを貼る
・ ＩＨコンロや自動消火機能付き機器を活用する
・ 電気ポットなどを見える位置に置く
など、その場で自然に作業を続けられる環境づくりが役立ちます。
⑤ 寝室
ポイント：「安心できる明るさ」と「夜間の安全性」
夜間は、不安や混乱が強くなりやすい時間帯です。また、高齢者は夜中にトイレへ行く機会も増え、ベッド周りでの転倒も多くあります。
そのため、
・ 部屋を暗くしすぎない
・ 時計やカレンダーを見やすく置く
・ ベッド周りに物を置かず、必要な位置に手すりを設置する
などが有効です。
認知症の方が暮らしやすい住宅に求められるのは、“特別な家”ではなく、「できないこと」を増やさない環境を整えることです。
心理学やリハビリテーションの分野に、「エラーレスラーニング（できるだけ失敗を減らしながら学ぶ方法）」という考え方がありますが、認知症ケアにおいても、“失敗しにくい環境”を整えることは、ご本人の自尊心を守るだけでなく、失敗を助長しない仕組みや「できた」という安心感にもつながります。
ご自宅の環境作りの参考になれば幸いです。
■執筆者情報
この記事は、医療法人バディ公式LINE「ケアコミ」の内容を引用しております。
